Dosis de aceite de CBD

Dosis de aceite de CBD - ¿Cuánto aceite de CBD debo tomar?

Regla #1: no existe una "talla única" cuando se trata de determinar la dosis de CDB "correcta". La dosis efectiva para cada persona es diferente según la química del cuerpo, la gravedad de la preocupación, el peso, la concentración del producto, etc. Una o dos gotas pueden ser efectivas para una persona, pero otra persona puede necesitar varias gotas del mismo producto.

Regla #2: por lo general, es mejor comenzar poco a poco y aumentar gradualmente la dosis con el tiempo hasta que experimente el resultado deseado. La paciencia es clave. Si bien algunas personas obtienen resultados inmediatamente, la mayoría informa que no ve los resultados durante semanas o incluso meses.

Esta página proporciona información sobre dónde comenzar y cómo encontrar su dosis personal de "punto dulce". Pero tenga en cuenta que es probable que tarde un poco de tiempo, paciencia y experimentación para que encuentre la dosis adecuada para usted.

Paso 1: decide cómo quieres tomar tu CDB

La forma más popular en que las personas toman CBD son las gotas de aceite de CBD que coloca debajo de la lengua y permite que se absorban directamente en el torrente sanguíneo. Vapear es el segundo más popular y generalmente preferido por aquellos que buscan un alivio rápido de la ansiedad, ataques de pánico y migrañas. Otros métodos populares incluyen cápsulas / gomitas orales y tópicos y transdérmicos que se aplican a la piel. Todos estos métodos de entrega se explican con más detalle en nuestro artículo "¿Cuál es la mejor manera de tomar aceite de CBD?"

Paso 2: considere cómo sus métodos de entrega elegidos impactan la dosis

Como se explica en el artículo vinculado anteriormente, la biodisponibilidad se refiere a la cantidad real de CDB que ingresa en el torrente sanguíneo. Biodisponibilidad estimada por el método de entrega: 20-30% para gotas, 30-40% para vapeo y 5% para cápsulas orales y gomitas. Así, por ejemplo, consumir 25mg de CBD en gotas sublinguales proporcionará un 4-6 estimado por la cantidad de CBD que ingiere en su cuerpo que una cápsula con 25mg de CBD. Esta es otra razón por la cual comenzar con poco y experimentar con la dosis es clave.

Paso 3: Formule un plan para encontrar su dosis óptima

Independientemente de los métodos de administración que elija, es importante comprender que una dosis demasiado baja o una dosis demasiado alta no le dará la mejor oportunidad de éxito. Si su dosis es demasiado baja, es posible que no sienta ningún efecto. Y si su dosis es demasiado alta, puede experimentar resultados indeseables, como dolores de cabeza, náuseas o un empeoramiento general de los síntomas.

La mejor dosis para aceite de CBD

Figura 1: Gráfico de curva de campana de dosis óptima

Por lo tanto, la recomendación es comenzar con un nivel bajo y avanzar lentamente por la mitad izquierda de la curva de la campana hasta que encuentre la dosis óptima. También puede esperar tener que hacer ajustes a lo largo del tiempo para permanecer en el rango "óptimo". Es por esto que la experimentación es clave.

Ahora hablemos de los diferentes métodos que usan las personas para encontrar su dosis óptima por método de entrega.

Gotas sublinguales: ¿Cuántas gotas de aceite de CBD debo tomar?

No existe una manera “correcta” para que usted determine su dosis óptima. Aquí hay algunos métodos que las personas han utilizado con éxito. Estas son simples sugerencias basadas en lo que hemos escuchado de los usuarios y no deben interpretarse como consejos médicos.

1. Microdosing. Basado en los comentarios de los usuarios, este método es la forma más exitosa y rentable de encontrar su dosis ideal. Se trata de tomar cantidades muy pequeñas de CDB en un horario regular. Dependiendo de la potencia, esto puede significar tomar tan poco como 1 suelte cada 45 minutos hasta que sienta una diferencia. La microdosis requiere un alto nivel de tiempo, atención y paciencia. Una explicación completa del método de microdosing está en nuestro artículo. "CBD Microdosing para encontrar su tamaño de porción de punto dulce".

También te recomendamos que descargues Registro de dosificación de aceite de CBD que puede utilizar para trazar su progreso en el tiempo.

2. Decida el tamaño de la porción objetivo según el número de miligramos de CDB. El cuadro en la Figura 2 a continuación sugiere el tamaño de la porción diaria en miligramos de CDB según la gravedad de la preocupación y el peso.

Sugerencias de dosis de inicio de aceite de CBD

Figura 2: Sugerencias de dosis de CBD

Una vez que haya determinado la dosis objetivo de aceite de CDB para usted, debe averiguar cuántas gotas se necesitan para obtener esa dosis. Nuestro Calculadora de dosis de CBD puede ayudarlo a calcular la cantidad de miligramos en cada gota y la cantidad de gotas requeridas para su dosis deseada.

Por lo general, se recomienda que las personas comiencen con poco (tal vez 1 / 2 de lo que se sugiere anteriormente por día) y luego aumente lentamente cada día de 3-4, si es necesario, hasta lograr el resultado deseado. La dosis "correcta" es diferente según la persona y el producto, por lo que, una vez más, tendrá que experimentar para encontrar lo que mejor le funcione.

3. Otra opción es seguir las instrucciones de la compañía a la que le compró el producto. Algunas empresas, pero no todas, ofrecen orientación de dosificación a sus clientes. Si no recibió instrucciones con el producto cuando lo recibió, puede comunicarse con ellas por teléfono o correo electrónico para preguntar qué sugieren.

La figura 3 es un ejemplo de instrucciones de dosificación de la web de Charlotte. Pero tenga en cuenta que las potencias pueden variar significativamente entre marcas y productos. Necesitaría muchas menos gotas de una botella de 30ml con 2500mg de CBD que de una botella de 30ml con 100mg para lograr el mismo tamaño de porción.

Tabla de dosificación de aceite de Charlotte's Web CBD

Figura 3: Instrucciones de Dosificación de Aceite de CBD en la Web de Charlotte

Vaping - ¿Cuánto aceite de CBD debo Vape?

Obtener la dosis correcta para vapear es incluso más difícil que los aceites sublinguales. Con los aceites sublinguales, puede hacer un cálculo de cuántas gotas se necesitan para lograr la dosis deseada. Pero el vapeo es muy diferente, ya que tienes que llenar una pluma o un tanque de vape con e-líquido y luego recibir "golpes".

Con el vapeo, generalmente se recomienda que tome uno o dos "hits" y luego espere unos minutos. Si no ha recibido ningún alivio, puede tomar uno o dos "hits" y repetir el proceso hasta que lo haga.

Cápsulas y gomitas orales: ¿Cuántas cápsulas o gomitas de aceite de CBD debo tomar?

Como se mencionó anteriormente, la biodisponibilidad de las cápsulas y gomitas orales es mucho menor que la de las gotas vaping o sublinguales. Pero en el lado positivo, calcular la cantidad de miligramos de CDB que consume es mucho más fácil. Con las cápsulas y gomitas, usted sabe exactamente cuántos miligramos está tomando porque el empaque le indicará cuántos miligramos de CDB hay en cada gomita. El rango típico es entre 10 - 25 miligramos de CBD por cápsula o gomoso.

Una vez más, debes comenzar lentamente con no más de una cápsula o gomosa. Los comestibles pueden tomar desde minutos 30 hasta más de una hora para "patear" ya que pasan por su sistema digestivo. Se recomienda que no tome más de su dosis inicial hasta al menos 2 horas más tarde debido al efecto retardado.

Dosis de CBD para perros, gatos y otras mascotas

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